Que es meditar?
Meditar es una práctica que involucra enfocar la mente y las emociones para alcanzar un estado de tranquilidad, concentración y autoconocimiento. Aunque existen muchas formas y tradiciones de meditación, en general, meditar implica:
Atención Plena
Observación sin Juicio
Reducción del Estrés
Autoconocimiento
Entrenamiento de la Mente
Actividades Complementarias
Reiki
Ayuda a calmar la mente y a reducir la ansiedad.
Relajación con Cuencos
Mejora la capacidad de atención y la memoria
Péndulo
Fomenta una mayor comprensión de uno mismo y de las propias emociones.